原发性痛经很严重吗？原发性痛经的日常护理需要怎么做？

每月一次的月经是所有女性不可避免的事情，而有些疼的厉害，有些却毫无感觉，每个人感受都不太一致。月经分两类，但无论哪一类，都会对女性造成一些麻烦。那么原发性痛经很严重吗？原发性痛经的日常护理需要怎么做？

原发性痛经很严重吗？

原发性痛经一般指的是生殖器中不存在器质性病变及其他疾病，且在经前或经后发生了较为明显的下腹痛和腰骶部酸痛等不适现象，重时会放射至大腿两侧，对生活及工作都造成影响。

原发性痛经的出现与子宫内膜之中的前列腺素的有很大关系，也就是说，倘若前列腺素水平升高，就有可能引起原发性痛经。

倘若女性体内血管升压素升高，或者雌孕激素及内源性缩宫素升高都有可能使原发性痛经出现，产生对女性身体健康的影响，因此平日需要针对这些因素进行调整，避免经期带来疼痛。

平时女性的生理、精神、饮食因素也能够对原发性痛经产生影响，重时就会对女性健康带来负面影响，因此这些也许要引起注意。

原发性痛经的日常护理需要怎么做？

经期中必须更加注意自身卫生，避免生冷以及一些辛辣的刺激食物摄入，否则极易影响经血排出。

患者自身还需要避免过度的紧张、焦虑等不良情绪，利用一些喜爱的活动来转移这些情绪，保证自己情绪的稳定，同时还是要劳逸结合，避免过度劳累，否则也会对身体健康带来不利影响。

加强自身运动，尤其指的是一些体质偏差的女性，同时调整自身营养情况，积极对自身存在的慢性疾病进行治疗。倘若女性发生了严重的疼痛难以忍受，出现昏厥或出冷汗的情况，需要马上前往医院，进行诊断治疗。

患者疼痛难忍过程中，可以遵照医生的建议适当进行止痛药的服用，如去痛药。但避免私自滥服药物，不按医生给予的剂量服用。

原发性痛经的饮食需要如何进行？

通便食物

痛经过程中可以适当吃一些芹菜、蜂蜜、香蕉等，不仅可以增加膳食纤维，还能够促进排便，保持通畅的大便，避免发生便秘的现象。

酸性食物

偶尔进食一些酸性食物，可以缓解痛经带来的疼痛，同时避免经期带来的食欲不振。

蛋白质食物

还应该多摄入一些如鱼、豆类等富含蛋白质的饮食。

补气血食物

患者倘若在经期气血较为虚弱，就可以进补一些补气血、补肝肾的食物，如豆类、动物肝脏、鸡、鸭、牛奶等。