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产后修复

来源:三代试管流程 时间:2023-01-03 13:06:01浏览

产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理以及心理变化,而提供的修护以及护理的方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑型、胸部护理、妊娠纹及疤痕、产后痛经调理、产后养肾、暖宫等。产后修复是只一种具有针对性的修复手段,是根据产后妈妈的具体情况而定制的修复方案。

 

产后修复的最佳时期

产后的子宫需要6周才能够恢复到正常大小,但是这和产妇的体型、产妇产后的早期运动、产后饮食以及日常锻炼都是分不开的。如果尽早的开始恢复计划,半年就能够恢复完全,如果没有及时控制,可能一辈子都不能够很好的恢复了,不过这也和遗传有一定的关系。

产后的体型恢复最佳时间是在产后的半年之内,**的护理如果是顺产的话在产后24小时进行,而剖腹产需要在48小时候进行。妊娠纹的最佳恢复时间在产后半年到一年内,骨骼以及产道恢复在产后两周即可开始。分娩2个月身体得到恢复之后,就算是在哺乳期也可以循序渐进的开始减重恢复,这时候可以加大运动量,减少不必要的饮食,不过还是需要注意营养的摄入,以免影响到母乳的质量。

 

产后修复是否有用

很多人会怀疑产后修复是否有作用以及它的必要性。在做产后修复之前,可以先正确的评估自己的肌肉能力,如果肌肉功能在正常范围之内,可以根据医生的建议进行自我训练,达到恢复效果。不过无论是剖腹产还是顺产,修复盆底肌都是非常重要的,骨盆位于身体正中央,是女性分娩胎儿的必经之路,它支撑着活动,但是有不具有可动性,孕期会产生松弛素,导致韧带变得松弛和加强来为分娩做准备,所以产后这方面的松弛修复是非常重要的。

 


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